НОВАЯ ЖЕНСКАЯ, центр здоровья матери и ребенка

Пилатес и реабилитация

Пилатес - это комплексная методика развития тела. Основой являются динамические нагрузки без надрыва и напряжения в медленном темпе, которые помогают прорабатывать мышцы как на силу, так и на вытяжение.

Занятия пилатесом:

- увеличивают гибкость тела

- увеличивают силу за счёт улучшения эффективности движений

- помогают восстановить мышцы после травм

- улучшают осанку (убирает боли в шее и спине)

- снижают вес